Anche quest’anno propongo un percorso di Mindfulness a cadenza quindicinale da ottobre 2023 a giugno 2024: una opportunità per praticare insieme ad altre persone e approfondire gradualmente questa disciplina volta alla coltivazione della consapevolezza nongiudicante di ciò che è vivo in noi nel momento presente.
Ho scelto come titolo del percorso “Nel fluire della vita”.
La Mindfulness non si pone l’obiettivo di modificare la realtà, ma di allenarci passo passo a “stare” nel flusso quotidiano della vita così com’è. Non c’è una particolare mèta da raggiungere. Non vi sono livelli o tappe da conquistare. Non vi sono obiettivi particolari da perseguire. Si tratta, invece, di allenarsi a stare nella vita così come essa si presenta. Anche quando non scorre in modo piacevole o come noi vorremmo.
Questa è la vera sfida: stare nel flusso della vita, senza giudizio (verso di sè o verso la realtà) e senza troppe aspettative (o meglio rendendosi conto che le inevitabili aspettative sono solo nostre costruzioni mentali).
Ci alleneremo in gruppo, con determinazione, costanza e pazienza insieme, utilizzando diversi approcci che la Mindfulness trae dalle pù svariate tradizioni meditative orientali e occidentali, incontrandoci online per un’ora, una volta ogni quindici giorni. Un tempo relativamente breve che permette a chiunque di organizzarsi e partecipare.
E per darvi la possibilità di aderire a questo percorso, ho pensato di proporre diverse soluzioni economiche, così da venire incontro a chiunque.
Ecco il calendario degli appuntamenti e le modalità di iscrizione.
DATE DEGLI INCONTRI: 11 e 25 ottobre; 08 e 22 novembre; 06 e 20 dicembre 2023; 10 e 24 gennaio 2024; 07 e 21 febbraio; 06 e 20 marzo; 03 e 17 aprile; 15 e 29 maggio; 12 e 26 giugno.
ORARIO: dalle 20.30 alle 21.30
GIORNO: mercoledì
COSTO SINGOLO INCONTRO: 15€
COSTO COMPLESSIVO: 270€ (15€ x 18 incontri)
MODALITÀ DI PAGAMENTO:
- in soluzione unica: 230€ invece di 270€ (sconto del 15%)
- soluzione unica + porto una nuova persona: 190€ invece di 270€ (30% di sconto)
- in tre rate da 90€ ciascuna (prima rata all’iscrizione; seconda rata a gennaio; terza rata ad aprile)
Per ulteriori informazioni, particolari richieste e iscrizioni, contattatemi via mail/whatsapp/telegram.