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Mindfulness e Coaching

La Mindfulness è un insieme di pratiche meditative volta a sviluppare la consapevolezza attraverso l’attenzione al momento presente in modo intenzionale e non giudicante, per

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Nel fluire della vita

Anche quest’anno propongo un percorso di Mindfulness a cadenza quindicinale da ottobre 2023 a giugno 2024: una opportunità per praticare insieme ad altre persone e

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“La Teoria Polivagale è la scienza che permette di sentirsi sufficientemente ad sicuro da innamorarsi della vita e assumersi il rischio di vivere davvero” ( Deb Dana  e Stephen Porges)

“Non puoi fermare le onde della vita, ma puoi imparare a fare surf. A questo serve la Mindfulness” (Jon Kabat-Zinn)

In questo percorso comprenderemo meglio cosa siano la Mindfulness e la Teoria Polivagale, come funziona il nostro Sistema Nervoso Autonomo e quali tecniche possiamo utilizzare per coltivare uno spazio interiore sicuro, sereno e connesso alla vita.

Gli incontri si terranno online al martedì sera dalle 20.00 alle 21.00 con cadenza quindicinale a partire dal 29 settembre sino a fine maggio 2027. 

Il costo di ogni incontro è di 15€. Per chi decide di iscriversi all’intero percorso e pagare in un’unica soluzione è previsto uno sconto: 240€ invece che 270€.

Per ulteriori informazioni: holo_benessere@proton.me/3287882410 (whatsapp/telegram).

La natura ci offre molti spunti e stimoli per guardarci dentro e conoscerci. Se ci diamo il tempo di fermarci e osservare in profondità, possiamo trovarvi perle preziose.

In questo nuovo percorso di crescita personale in gruppo, ci lasceremo guidare dagli alberi come “maestri di vita”. Le recenti ricerche ci stanno svelando un mondo prima d’ora ignorato: le radici non solo traggono nutrimento e acqua dal terreno, ma creano anche una fitta rete di comunicazione sotterranea che dà vita a vere e proprie comunità vegetali; i rami e le foglie hanno un’incredibile sapienza e intelligenza che permette loro di adattarsi all’ambiente nel modo più funzionale possibile; e i fiori non sono solo il prodromo di frutti e semi, ma anche un continuo dare e ricevere che crea dinamiche vitali stupefacenti a beneficio di chiunque.

Nei tre moduli del PerCorso annuale seguiremo questa “arborea strada maestra”

per esplorare le nostre personali dinamiche comunicative e relazionali.

Grazie all’Arteterapia, alla Comunicazione Nonviolenta, al Forest Bathing, alla Mindfulness, unitamente ad altri approcci metodologici, esploreremo le seguenti tre dimensioni: RADICARSI, APRIRSI, FIORIRE.

Per maggiori informazioni e iscrizioni: 3935981925 (Luisa Foddai – presidente) 3471069885 (Daniela Ruggeri – tesoriera) 3287882410 (Mario Bonfanti – formatore)

LA DANZA DEL SACRO. La mistica come percorso evolutivo.

Le mistiche e i mistici non sono mai persone “normali.” Sono piante che crescono a modo loro, non secondo le regole o le aspettative. Esse si liberano da tutto ciò che impedisce il loro fiorire, incluse le norme religiose — e talvolta persino da “Dio” —  pur di rimanere in rapporto col sacro stesso.

L’evoluzione personale profonda non è più dunque né religiosa né anti-religiosa. La proposta di Matthew Fox parte dall’asserzione che “Dio è l’esperienza di Dio” e che tale esperienza del sacro è accessibile a tutti in ogni momento. Bisogna tuttavia imparare a coglierla. Essa si dipana in ogni vita come il filo rosso di una presenza sacra in quattro fasi o aspettti: la via positiva, la via negativa, la via creativa e la via transformativa.

Il contributo di C.G.Jung nell’incontro con la teologia di Fox risiede nel fatto che le quattro funzioni psicologiche con cui Jung descrive la personalità umana corrispondono alle quattro viae di Fox, secondo un’intuizione di Antonio Dorella poi sviluppata da Gianluigi Gugliermetto nel suo volume “La danza del sacro” (Mimesis, 2024).

Questo seminario si propone si aiutare i partecipanti a comprendere come approfondire il proprio percorso interiore di liberazione e di individuazione. Quando si incontra la mistica si scopre infatti un rapporto con l’infinito che, invece di opprimere e controllare, aiuta il percorso di definizione di sé e libera l’individuo in profondità.

 

Il seminario si svolgerà alle porte di Verona, nella splendida cornice del Monastero del Bene Comune a Sezano. Il luogo è raggiungibile con i mezzi pubblici dalla stazione di Verona in circa 30 minuti (vi veniamo a prendere in auto alla fermata Marzana).

Per informazioni e iscrizioni scrivere a gianluigi@misticaevolutiva.it

IL MANDALA DELLA VERITA’: esprimerci onestamente a fronte della situazione mondiale.

Ci troviamo in un momento storico che ci sfida e interroga profondamente.

Le varie guerre in corso (sia quelle note, sulle quali riceviamo quotidiani aggiornamenti, sia quelle “silenziose” ma non meno terribili), il cambiamento climatico, le crisi politico-sociali, ecc. suscitano domande radicali riguardanti la nostra natura come esseri umani, la direzione che stiamo prendendo, l’esito che si prospetta di fronte a noi come specie. Domande non semplicemente teoriche, ma cariche di forti emozioni che a volte ci impediscono uno sguardo lucido e ponderato. Emozioni che chiedono sia di essere ascoltate sia di potersi esprimere, ma che spesso restano sepolte dentro di noi col rischio sempre più alto di detonare prima o poi in modi non sempre funzionali.

Dedicheremo questo incontro all’ascolto ed espressione di ciò che è vivo in noi a fronte di quello che sta accadendo nel mondo. Grazie alla CNV e ad alcune proposte di Joanna Macy (attivista statunitense scomparsa lo scorso anno) creeremo uno spazio rituale protetto che ci permetta di esprimerci e ascoltarci nel profondo.

Chiunque può partecipare.

Ecco il link dove registrarsi all’evento: https://artedeldialogo.it/eventi/il-mandala-della-verita-esprimerci-onestamente-a-fronte-della-situazione-mondiale/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_source_platform=mailpoet&utm_campaign=Newsletter%20di%20Settembre

Se avete bisogno di ulteriori informazioni, contattatemi via whatsapp/telegram al 3287882410.

COMUNICAZIONE NONVIOLENTA & QIGONG: so-stare nel fluire della vita.

Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che unisce respirazione, meditazione e semplici esercizi allo scopo di lasciar fluire l’energia vitale (detta Qi) presente in noi. Anche nella Comunicazione Nonviolenta (CNV) uno degli aspetti cardine è la connessione con la Vita che si muove e manifesta in noi.

In questo incontro uniremo questi due approcci (Qi Gong e CNV) e sperimenteremo come la connessione col corpo e con la nostra energia vitale possa essere utile a coltivare una maggiore centratura e presenza nella nostra vita.

Chiunque può partecipare, anche se non ha mai praticato Qi Gong (verranno proposti semplici esercizi eseguibili da chiunque) e anche se non conosci la Comunicazione Nonviolenta (le nozioni base necessarie alla pratica verranno fornite durante l’incontro stesso).

Non è necesssario avere particolari attrezzature (tappetino, zafu, cuscini…) nè uno specifico abbigliamento.

Gli esercizi saranno dolci e verranno eseguiti in piedi sul proprio posto.

Eco il link dove registrarvi all’evento: https://artedeldialogo.it/eventi/cnvqigong-so-stare-nel-fluire-della-vita/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_source_platform=mailpoet&utm_campaign=Newsletter%20di%20Settembre

Se avete bisogno di ulteriori informazioni, contattatemi via whatsapp/telegram al 3287882410.